Ну что начала с минимальным уровнем.тяжеловато после длительных перерывов, но и психологически не восстановилась но не смотря на все вперед и только в перед 💐 , талия горит , пресс тоже , 1.стакан воды натощак 2. Утренняя пробежка 3. Чашка кофе без сахара, кусочек сыра после пробежки 4 . 15 мит 2 кг халахуб 5. Упражнение на Пресс 6 . Обед 🥚 яйцо отварное , огурец и помидор 7. Ужин , планирую, отварить курицу, и салат с капустой 8. И вода , много воды без ограничений # на фон внимания не обращаем , первый этаж квартиры на этапе уборки 😁💐
Краснодар